Ẩm Thực

Dùng tía tô và gừng có chữa khỏi viêm mũi mạn tính? TOP 10 Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tốt cho sức khỏe

Dữ liệu lớn Nó cũng giúp trả lời các câu hỏi sau:

  • Uống lá tía tô gừng có tác dụng gì?
  • Đầu bếp Nước tía tô gừng nám da
  • Đường nấu nước tía tô
  • Quốc gia gừng tía tô
  • Quốc gia màu đỏ tía bát, gừng, sả
  • Uống lá tía tô với Đường phèn làm gì?
  • Uống quốc gia tía tô với em yêu
  • Đường nước sôi màu đỏ tía lớn trước khi tiêm phòng

Bạn có biết lá tía tô không chỉ dùng để ăn kèm với các món ăn mà còn được dùng để nấu nước uống rất tốt cho sức khỏe và làn da. Cùng với nhau Dữ liệu lớn bỏ túi ngay 10 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp datốt cho sức khỏe!

Công dụng chữa bệnh của lá tía tô

Lá tía tô có công dụng chữa ho, cảm, đau bụng, khó thở, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân.

Tía tô là loại cây thảo sống quanh năm, rễ củ màu trắng, vị cay nồng, mọc hoang hoặc được trồng ở nhiều nơi trong nước và châu Á. Cây ưa sáng và ẩm, thích hợp với đất cát pha, đất phù sa. Hoa tía tô ra nhiều quả, sau khi quả già, cây chết, hạt lan ra xung quanh, mùa mưa ẩm ướt năm sau sẽ nảy mầm. Cây được trồng từ hạt.

Đây là một loại thảo dược rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ăn ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh. Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ cho biết, trong y học cổ truyền, tía tô là một vị thuốc được xếp vào vị thuốc kích thích ra mồ hôi. Có tác dụng làm giãn mạch ngoài da, hạ sốt, trừ cảm lạnh. Hạt được làm thành trà để uống và làm thuốc hạ khí, còn cành được dùng làm thuốc an thần.

Tía tô còn có tác dụng giảm co thắt cơ trơn phế quản, tinh dầu làm tăng lượng đường trong máu. Chất aldehyde trong tía tô chống ức chế hệ thần kinh trung ương. Nước ngâm lá tía tô có tác dụng ức chế các loại vi khuẩn như tụ cầu, trực khuẩn lỵ, trực khuẩn đại tràng.

Về thành phần hóa học, hạt tía tô có hàm lượng tinh dầu lớn và chứa nhiều axit béo không no, chủ yếu là axit alpha-linoleic. Trong lá tía tô có chứa khoảng 0,2% tinh dầu nguyên chất và các hydrocacbon, andehit, xeton, furan… Chiết xuất từ ​​lá tía tô được chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa, chống dị ứng, chống viêm, giảm trầm cảm.

Khi vết thương chảy máu, có thể lấy lá tía tô non, giã nát, đắp vào chỗ chảy máu, vò nát rồi buộc lại. Vết thương sẽ cầm máu, không chảy mủ và không để lại sẹo khi lành.

Tía tô không chỉ là một loại gia vị mà còn là một cây thuốc quý.

Chiết xuất lá tía tô đã được chứng minh là có khả năng ức chế tổng hợp tyrosinase và melatonin ở chuột. Đây là một ứng dụng tiềm năng của tía tô để làm sáng da. Uống nước lá tía tô mỗi ngày bổ sung cho cơ thể một lượng lớn dưỡng chất có vai trò ngăn chặn sự hình thành sắc tố melanin – nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang, đốm nâu trên da. Nguồn khoáng chất dồi dào trong nguyên liệu tự nhiên này còn giúp cải thiện sắc tố, tẩy tế bào chết, từ đó xóa mờ nám, làm trắng da cực kỳ nhanh chóng.

Uống nước lá tía tô thay nước lọc hàng ngày là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả vì nó chứa đạm thực vật, chất xơ và nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết có tác dụng thúc đẩy dạ dày, tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất. sự trao đổi chất. Đặc biệt, lượng chất xơ trong loại lá này còn có tác dụng xây dựng cơ bắp giúp thân hình săn chắc, thon gọn tương tự như khi tập luyện thể dục thể thao.

Sắc tía tô với gừng uống giải độc

Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính bình vào hai kinh Tỳ, phế. Có tác dụng tán phong, ích khí, trung tiện.

Tía tô tím nên đi vào huyết quản làm thông huyết mạch. An tâm, giải được chất độc của cá, cua.

Tía tô là loại cây cao khoảng 0,3 – 1m, thân mọc thẳng, lá mọc đối, đầu lá nhọn, mép lá có răng cưa, màu tím hoặc xanh tím.

Lá có lông, hoa nhỏ màu trắng hoặc tím nhạt, quả hình cầu nhỏ màu nâu nhạt. Tía tô được trồng khắp nơi để lấy lá làm gia vị và làm thuốc. Sau đây là các bài thuốc thường dùng với tía tô.

Tía tô giải độc

Chữa ăn phải cá bị ngộ độc, đau bụng, nôn mửa: Bài 1 – Dùng 100g lá tía tô tươi giã vắt lấy nước uống; Bài 2 – Lá tía tô 10g, gừng tươi 6g, cam thảo 4g. Đồ uống có màu.

Trị phong, nhiệt, lạnh, nhức đầu, ra mồ hôi, ho, hen suyễn, hắt hơi, sổ mũi, dùng hạnh nhân làm ẩm: hạnh nhân, cát cánh, chỉ xác, tang bạch bì, hoàng cầm, cam thảo, mạch môn, trần bì ( Mỗi thứ 4 gam). Cam thảo 6 gam, gừng tươi 2 gam. Đồ uống có màu.

Chữa động thai: Đỗ trọng (6g đương quy, 4g xuyên khung, 4g bạch truật, 2g nhân trần, 2g đu đủ lớn, 6g cành và lá tía tô) sắc uống.

Lưu ý: Cần phân biệt cây tía tô với cây tía tô dại hay còn gọi là cây tía tô thế giới.

Cách nấu nước lá tía tô mát lạnh đơn giản

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 200g lá tía tô
  • 1 quả chanh
  • nửa thìa cà phê muối

Các bước thực hiện

Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô

  • Lá tía tô ngâm nước muối khoảng 2-3 phút rồi rửa sạch.
  • Cắt thành từng miếng dài khoảng 1 inch.

Bước 2: Nấu nước lá tía tô

  • Đun sôi lá tía tô trong khoảng 20 phút.
  • Sau 20 phút, tắt bếp và ủ thêm 20 phút.

Bước 3: Trộn hỗn hợp

  • Sau khi ủ xong hỗn hợp lá tía tô, bạn cho vào nồi nửa thìa muối và vắt 1 quả chanh còn nguyên vỏ.
  • Trộn đều hỗn hợp, đổ vào ly với một ít đá là xong.

Bước 4: Thành phẩm

  • Nước lá tía tô thành phẩm có màu hồng đẹp mắt, muối và chanh đã khử hết mùi tanh của lá tía tô nên rất dễ uống.
  • Nên cho thêm một chút đá với mật ong để nước lá tía tô thơm ngon hơn.

Cách nấu nước lá tía tô với đường phèn

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Lá tía tô: 400g
  • Nước lọc: 2 lít
  • Axit xitric: 20g
  • Đường phèn: 500g

Các bước thực hiện

Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô

  • Tía tô cắt lá, bỏ cuống, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút.
  • Xả lại 2-3 lần với nước.

Bước 2: Nấu lá tía tô

  • Cho lá tía tô vào nồi với nước sôi, đun sôi khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
  • Loại bỏ các lá.
  • Cho 500g đường phèn và 20g axit xitric vào nồi nước, nấu thêm 5 phút.
  • Sau khi đun sôi, lọc bỏ bã, lấy nước là hoàn thành.

Bước 3: Thành phẩm

  • Thành phẩm là nước lá tía tô thơm ngon. Vị ngọt của đường phèn rất dễ uống.
  • Mỗi ngày 2 ly nước lá tía tô để cải thiện làn da và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Cách nấu nước lá tía tô ngâm mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Lá tía tô: 100g
  • Mật ong: 2 muỗng canh
  • Nước lọc: 2 lít
  • Chanh: nửa trái

Các bước thực hiện

Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô

  • Tía tô bỏ cọng và lá úa, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút.
  • Xả 2-3 lần, lau khô.

Bước 2: Nấu lá tía tô

  • Luộc lá tía tô trong nước sôi khoảng 5 phút.
  • Vớt phần lá để lấy nước.

Bước 3: Thêm mật ong

  • Sau khi vớt lá ra, bạn tranh thủ lúc còn nóng cho 2 thìa mật ong và nước cốt chanh (nửa trái) vào khuấy đều.
  • Cho nước lá tía tô vào bình để trong ngăn mát tủ lạnh khi uống thì rót ra ly.

Bước 4: Thành phẩm

  • Thành phẩm là nước lá tía tô ngâm mật ong thơm ngon, ngọt mát.
  • Mỗi ngày 3 chén tía tô trước bữa ăn chính khoảng 20 phút giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, đẹp da, trắng sáng.

Cách nấu nước lá tía tô với gừng

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Lá tía tô: 200g
  • Gừng: nửa củ
  • Nước lọc: 1 lít

Các bước thực hiện

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Rửa sạch lá tía tô với nước muối, bỏ phần lá héo úa, phần còn lại đập dập.
  • Gừng cả vỏ, rửa sạch và đập dập.

Bước 2: Nấu lá tía tô

  • Đun sôi lá tía tô và gừng trong khoảng 20 phút.
  • Bỏ mồi ra để lấy nước và bạn có thể thưởng thức.

Bước 3: Thành phẩm

  • Thành phẩm là món tía tô nấu gừng có mùi gừng thơm ngon.
  • Mỗi ngày hãy uống ít nhất một ly nước tía tô để cải thiện cuộc sống của bạn từng ngày.

Bạn đang xem bài viết tại: Hướng dẫn làm bếp

Cách làm chè tía tô

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Lá tía tô

Bạn đang xem bài viết tại: Hướng dẫn làm bếp

Các bước thực hiện

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Tía tô rửa sạch với nước muối, vớt ra để ráo.

Bạn đang xem bài viết tại: Hướng dẫn làm bếp

Bước 2: Phơi lá tía tô.

  • Phơi lá tía tô trên mặt phẳng sạch, hoặc giá.
  • Phơi nơi có nắng để tránh bụi.
  • Phơi khoảng 2 ngày lá sẽ giòn và khô.

Bạn đang xem bài viết tại: Hướng dẫn làm bếp

Bước 3: Giã nát lá tía tô thành bột.

  • Lá tía tô sau khi phơi khô cho vào máy xay, hoặc dùng chày giã thành bột.
  • Cho bột lá tía tô vào lọ để bảo quản khi cần chỉ cần pha với nước nóng là có thể dùng được.

Bạn đang xem bài viết tại: Hướng dẫn làm bếp

Cách chọn lá tía tô tươi

  • Chọn mua lá tía tô có bề mặt nhẵn, bóng, còn tươi.
  • Lá tía tô càng sẫm màu khi nấu sẽ càng ngon.
  • Không mua lá tía tô bị dập nát, lá héo úa chuyển sang màu vàng.

Bạn đang xem bài viết tại: Hướng dẫn làm bếp

Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách nấu nước lá tía tô làm trắng da, đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe lại đơn giản, dễ làm. Dữ liệu lớn Hi vọng với những gợi ý nấu ăn cực kỳ chi tiết và cụ thể của chúng tôi sẽ giúp bạn có thêm nhiều gợi ý món ngon mỗi ngày. Hy vọng bạn đang thành công.

Bạn đang xem bài viết tại: Hướng dẫn làm bếp

Dữ liệu lớn Nó cũng giúp trả lời các câu hỏi sau:

  • Uống lá tía tô gừng có tác dụng gì?
  • Đầu bếp Nước tía tô gừng nám da
  • Đường nấu nước tía tô
  • Quốc gia gừng tía tô
  • Quốc gia màu đỏ tía bát, gừng, sả
  • Uống lá tía tô với Đường phèn làm gì?
  • Uống quốc gia tía tô với em yêu
  • Đường nước sôi màu đỏ tía lớn trước khi tiêm phòng
Xem Thêm:  Gà nướng nguyên con: Cách làm, mẹo nướng nhanh chín

Vừa rồi, nhomkinhnamphat.com vừa mới đưa tới bạn đọc bài viết về Dùng tía tô và gừng có chữa khỏi viêm mũi mạn tính? TOP 10 Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tốt cho sức khỏe này.
Hy vọng rằng với nhưng thông tin bạn có được sau khi đọc bài viết Dùng tía tô và gừng có chữa khỏi viêm mũi mạn tính? TOP 10 Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tốt cho sức khỏe sẽ giúp bạn giải trí và quan tâm hơn về vấn đề Dùng tía tô và gừng có chữa khỏi viêm mũi mạn tính? TOP 10 Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tốt cho sức khỏe hiện nay.
Hãy cũng với nhomkinhnamphat.com viết thêm nhiều bài viết về chủ đề Dùng tía tô và gừng có chữa khỏi viêm mũi mạn tính? TOP 10 Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tốt cho sức khỏe nhé.

Bài viết Dùng tía tô và gừng có chữa khỏi viêm mũi mạn tính? TOP 10 Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tốt cho sức khỏe được đăng bởi vào ngày 2022-06-03 03:23:43. Cảm ơn bãn đọc đã quan tâm và đọc tin tại nhomkinhnamphat.com/

Xem thêm thông tin về Dùng tía tô và gừng có chữa khỏi viêm mũi mạn tính? TOP 10 Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tốt cho sức khỏe

#Dùng #tía #tô #và #gừng #có #chữa #khỏi #viêm #mũi #mạn #tính #TOP #Cách #nấu #nước #lá #tía #tô #uống #đẹp #tốt #cho #sức #khỏe

Nhôm Kính Nam Phát cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

Uống lá tía tô với gừng có tác dụng gì
Nấu nước tía tô với gừng trị nám
Cách nấu nước tía tô
Nước tía tô gừng
Nước tía tô, gừng, sả
Uống lá tía tô với đường phèn có tác dụng gì
Uống nước lá tía tô với mật ong
Cách nấu nước lá tía to trước khi tiêm phòng

Bạn đã biết lá tía tô ngoài dùng để ăn kèm các món ăn nó còn dùng để nấu nước rất tốt cho sức khỏe và làn da của mình chưa? Cùng Nhôm Kính Nam Phát bỏ túi ngay 10 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tốt cho sức khỏe nhé!

Công dụng chữa bệnh của lá tía tô
Lá tía tô có thể dùng để chữa ho, trị cảm lạnh, đau bụng, tức thở, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân.

Tía tô là cây thảo sống quanh năm, có rễ củ trắng, có vị nồng cay, mọc hoang hoặc trồng nhiều nơi trong cả nước và châu Á. Cây ưa sáng và ẩm, thích hợp với đất thịt, đất phù sa. Tía tô ra hoa kết nhiều quả, sau khi quả già, cây tàn lụi, hạt giống phát tán ra xung quanh, đến mùa mưa ẩm năm sau mới nảy mầm. Cây được trồng bằng hạt.
Đây là loại rau thơm rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh. Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ, cho biết trong y học cổ truyền, tía tô là vị thuốc được xếp vào loại kích thích ra mồ hôi, nước sắc và cồn chiết xuất lá tía tô đều có tác dụng giãn mạch ngoài da, hạ sốt, trừ cảm mạo. Hạt chế thành trà uống và thuốc hạ khí, cành làm thuốc an thai.
Tía tô còn có tác dụng làm giảm co thắt cơ trơn của phế quản, chất tinh dầu làm tăng đường huyết. Aldehyt tía tô chống ức chế trung khu thần kinh. Nước ngâm lá tía tô có tác dụng ức chế các loại vi trùng như tụ cầu khuẩn, trực khuẩn lị, trực khuẩn đại tràng.
Về thành phần hóa học, hạt tía tô có hàm lượng tinh dầu lớn và giàu các axit béo chưa bão hòa, chủ yếu là axit alpha-linoleic. Lá tía tô chứa khoảng 0,2% tinh dầu nguyên chất và các hydrocarbon, aldehyde, xeton, furan… Chiết xuất lá tía tô cho thấy có các chất chống oxy hóa, chống dị ứng, chống viêm, chống trầm cảm.
Khi bị vết thương chảy máu, bạn có thể lấy lá tía tô non tán nhỏ, đắp trùm lên chỗ máu đang chảy, rắc cho vừa kín rồi buộc lại. Vết thương sẽ cầm máu, không gây mủ và không để lại vết sẹo khi lành.

Tía tô không chỉ là cây gia vị mà còn là cây thuốc nam quý.

Chiết xuất lá tía tô đã được chứng minh là ức chế sự tổng hợp tyrosinase và melatonin của chuột. Đây là ứng dụng tiềm năng dùng tía tô giúp làm sáng da. Uống nước lá tía tô mỗi ngày bổ sung cho cơ thể lượng dưỡng chất lớn có vai trò ngăn chặn sự hình thành sắc tố melamin – nguyên nhân gây nám, tàn nhang, đốm nâu trên da. Nguồn khoáng chất phong phú trong loại nguyên liệu tự nhiên này còn giúp cải thiện sắc tố, tẩy tế bào chết, từ đó xóa mờ nám, dưỡng trắng da cực kỳ nhanh chóng.
Uống nước lá tía tô thay thế nước lọc hàng ngày là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả do chứa protein thực vật, chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu có khả năng thúc đẩy dạ dày, tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất. Đặc biệt, lượng chất xơ trong loại lá này còn có tác dụng tạo dựng cơ giúp vóc dáng săn chắc, thon gọn tương tự việc tập luyện thể dục, thể thao.
Sắc tía tô với gừng uống giải độc
Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính ôn vào hai kinh Tỳ, phế. Có tác dụng phát tán phong hàn, lý khí, khoan trung
Tía tô sắc tía nên vào huyết phận thông mạch hoà doanh. An thai, giải được chất độc của cá và cua.
Tía tô là một loại cây cao chừng 0,3 – 1m thân thẳng đứng, lá mọc đối, đầu lá nhọn, mép lá răng cưa, có màu tím hoặc xanh tím.
Trên lá có lông, hoa nhỏ màu trắng hoặc tím nhạt, quả nhỏ hình cầu màu nâu nhạt. Tía tô được trồng khắp nơi để lấy lá làm gia vị và làm thuốc. Sau đây là những phương thuốc thường dùng có vị tía tô.

Tía tô giải độc

Chữa ăn phải cua cá bị trúng độc, bụng đau, nôn oẹ: Bài 1 – Dùng lá tía tô tươi 100 gam vắt lấy nước uống; Bài 2 – Lá tía tô 10 gam, gừng tươi 6 gam, cam thảo 4 gam. Sắc uống.
Chữa thương phong phát nóng, lạnh, nhức đầu ra mồ hôi, ho suyễn, hắt hơi, sổ mũi dùng hạnh tô ẩm: Hạnh nhân, cát cánh, chỉ xác, tang bạch bì, hoàng cầm, cam thảo, mạch môn, bối mẫu, trần bì (mỗi thứ 4 gam).Tử tô 6 gam, gừng tươi 2gam. Sắc uống.
Chữa động thai: Tử tô ẩm (Đương quy 6g, xuyên khung 4g, bạch thược 4g, trần bì 2g, đại phúc bì 2g, cành và lá tía tô 6g) sắc uống.
Chú ý: Cần phân biệt được cây tía tô với cây tía tô mọc hoang hay còn gọi là cây tía tô giới.
Cách nấu nước lá tía tô thanh mát đơn giản
Chuẩn bị nguyên liệu

200g lá tía tô
1 trái chanh
nửa muỗng muối

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô

Lá tía tô ngâm nước muối khoảng 2-3 phút rồi rửa sạch.
Cắt thành từng khúc khoảng 1 lóng tay.

Bước 2: Nấu nước lá tía tô

Đun lá tía tô khoảng 20 phút.
Sau 20 phút thì tắt bếp và ủ thêm 20 phút nữa.

Bước 3: Trộn hỗn hợp

Sau khi hỗn hợp lá tía tô ủ xong, cho vào nồi nửa muỗng muối và vắt 1 trái chanh cùng vỏ.
Trộn đều, cho ra ly với ít đá là xong.

Bước 4: Thành phẩm

Nước lá tía tô thành phẩm có màu hồng đẹp mắt, muối và chanh đã khử mùi tanh của lá tía tô nên rất dễ uống.
Nên cho một ít đá vào cùng với mật ong để nước lá tía tô thêm ngon hơn nhé.

Cách nấu nước lá tía tô đường phèn
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô: 400g
Nước lọc: 2 lít
Citric axit: 20g
Đường phèn: 500g

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô

Lá tía tô cắt lấy lá bỏ thân, ngâm nước muối khoảng 5 phút.
Rửa sạch lại 2-3 lần với nước.

Bước 2: Nấu lá tía tô

Cho lá tía tô vào nồi cùng nước sôi, đun trong 5 phút rồi tắt bếp.
Vớt lá ra.
Cho vào nồi nước 500g đường phèn và 20g citric axit và đun thêm 5 phút.
Sau khi đun sôi, lọc cặn, lấy nước là hoàn thành.

Bước 3: Thành phẩm

Thành phẩm nước lá tía tô đường phèn thơm ngon. Ngọt thanh của đường phèn rất dễ uống.
Mỗi ngày 2 ly nước lá tía tô đường phèn để làn da của bạn được cải thiện và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Cách nấu nước lá tía tô mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô: 100g
Mật ong: 2 muỗng canh
Nước lọc: 2 lít
Chanh: nửa trái

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô

Lá tía tô bỏ thân lấy lá, ngâm nước muối khoảng 5 phút.
Rửa sạch lại 2-3 lần, để ráo.

Bước 2: Nấu lá tía tô

Cho lá tía tô đun cùng nước sôi khoảng 5 phút.
Vớt lá ra lấy nước.

Bước 3: Cho mật ong vào

Sau khi vớt lá ra, tranh thủ lúc còn nóng cho 2 muỗng canh mật ong và nước cốt chanh (nửa trái) vào khuấy đều.
Cho nước lá tía tô vào bình bỏ ngăn mát tủ lạnh khi nào uống thì rót ra ly.

Bước 4: Thành phẩm

Thành phẩm nước lá tía tô mật ong thơm ngon, ngọt thanh vị mật ong thơm hương lá tía tô.
Mỗi ngày 3 ly tía tô trước bữa ăn chính khoảng 20 phút giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, đẹp da, trắng sáng.

Cách nấu nước lá tía tô với gừng
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô: 200g
Gừng: Nửa củ
Nước lọc: 1 lít

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rửa sạch lá tía tô với nước muối, ngắt bỏ lá héo, đập dập phần còn lại.
Gừng để nguyên vỏ, rửa sạch, đập dập.

Bước 2: Nấu lá tía tô

Đun sôi lá tía tô và gừng khoảng 20 phút.
Lược bỏ bả lấy phần nước là đã có thể thưởng thức.

Bước 3: Thành phẩm

Thành phẩm nước là tía tô nấu với gừng thơm ngon mùi gừng.
Mỗi ngày hãy uống ít nhất một ly tía tô để cuộc sống bạn được cải thiện từng ngày.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Cách làm trà tía tô
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tía tô rửa sạch với nước muối, vớt ra để ráo.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Bước 2: Phơi lá tía tô

Phơi lá tía tô trên mặt phẳng sạch, hoặc trên rá.
Phơi ở nơi có nắng tránh bụi bẩn.
Phơi khoảng 2 nắng, lá khô giòn là được.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Bước 3: Nghiền giã lá tía tô thành bột

Lá tía tô sau khi phơi xong cho vào máy xay, hoặc dùng chày giã thành bột.
Cho bột lá tía tô vào hũ bảo quản khi cần chỉ việc đem ra pha với nước nóng là có thể sử dụng.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Xem Thêm:  Cách bắp bò rim mật mía thơm ngon, chuẩn xứ Nghệ

 Cách chọn lá tía tô tươi ngon

Chọn mua lá tía tô có bề mặt trơn, láng vẫn còn tươi mới.
Lá tía tô có màu tím càng đậm thì khi nấu sẽ càng ngon.
Không mua lá tía tô bị dập, héo lá ngả vàng.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách nấu nước lá tía tô trắng da, đẹp dáng, tốt cho sức khỏe, đơn giản, dễ làm. Nhôm Kính Nam Phát hy vọng với những gợi ý nấu ăn vô cùng chi tiết và cụ thể của chúng mình sẽ giúp bạn có thêm nhiều gợi ý ăn ngon mỗi ngày. Chúc bạn thực hiện thành công!
Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp
Nhôm Kính Nam Phát cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

Uống lá tía tô với gừng có tác dụng gì
Nấu nước tía tô với gừng trị nám
Cách nấu nước tía tô
Nước tía tô gừng
Nước tía tô, gừng, sả
Uống lá tía tô với đường phèn có tác dụng gì
Uống nước lá tía tô với mật ong
Cách nấu nước lá tía to trước khi tiêm phòng

#Dùng #tía #tô #và #gừng #có #chữa #khỏi #viêm #mũi #mạn #tính #TOP #Cách #nấu #nước #lá #tía #tô #uống #đẹp #tốt #cho #sức #khỏe

Nhôm Kính Nam Phát cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

Uống lá tía tô với gừng có tác dụng gì
Nấu nước tía tô với gừng trị nám
Cách nấu nước tía tô
Nước tía tô gừng
Nước tía tô, gừng, sả
Uống lá tía tô với đường phèn có tác dụng gì
Uống nước lá tía tô với mật ong
Cách nấu nước lá tía to trước khi tiêm phòng

Bạn đã biết lá tía tô ngoài dùng để ăn kèm các món ăn nó còn dùng để nấu nước rất tốt cho sức khỏe và làn da của mình chưa? Cùng Nhôm Kính Nam Phát bỏ túi ngay 10 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tốt cho sức khỏe nhé!

Công dụng chữa bệnh của lá tía tô
Lá tía tô có thể dùng để chữa ho, trị cảm lạnh, đau bụng, tức thở, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân.

Tía tô là cây thảo sống quanh năm, có rễ củ trắng, có vị nồng cay, mọc hoang hoặc trồng nhiều nơi trong cả nước và châu Á. Cây ưa sáng và ẩm, thích hợp với đất thịt, đất phù sa. Tía tô ra hoa kết nhiều quả, sau khi quả già, cây tàn lụi, hạt giống phát tán ra xung quanh, đến mùa mưa ẩm năm sau mới nảy mầm. Cây được trồng bằng hạt.
Đây là loại rau thơm rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh. Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ, cho biết trong y học cổ truyền, tía tô là vị thuốc được xếp vào loại kích thích ra mồ hôi, nước sắc và cồn chiết xuất lá tía tô đều có tác dụng giãn mạch ngoài da, hạ sốt, trừ cảm mạo. Hạt chế thành trà uống và thuốc hạ khí, cành làm thuốc an thai.
Tía tô còn có tác dụng làm giảm co thắt cơ trơn của phế quản, chất tinh dầu làm tăng đường huyết. Aldehyt tía tô chống ức chế trung khu thần kinh. Nước ngâm lá tía tô có tác dụng ức chế các loại vi trùng như tụ cầu khuẩn, trực khuẩn lị, trực khuẩn đại tràng.
Về thành phần hóa học, hạt tía tô có hàm lượng tinh dầu lớn và giàu các axit béo chưa bão hòa, chủ yếu là axit alpha-linoleic. Lá tía tô chứa khoảng 0,2% tinh dầu nguyên chất và các hydrocarbon, aldehyde, xeton, furan… Chiết xuất lá tía tô cho thấy có các chất chống oxy hóa, chống dị ứng, chống viêm, chống trầm cảm.
Khi bị vết thương chảy máu, bạn có thể lấy lá tía tô non tán nhỏ, đắp trùm lên chỗ máu đang chảy, rắc cho vừa kín rồi buộc lại. Vết thương sẽ cầm máu, không gây mủ và không để lại vết sẹo khi lành.

Tía tô không chỉ là cây gia vị mà còn là cây thuốc nam quý.

Chiết xuất lá tía tô đã được chứng minh là ức chế sự tổng hợp tyrosinase và melatonin của chuột. Đây là ứng dụng tiềm năng dùng tía tô giúp làm sáng da. Uống nước lá tía tô mỗi ngày bổ sung cho cơ thể lượng dưỡng chất lớn có vai trò ngăn chặn sự hình thành sắc tố melamin – nguyên nhân gây nám, tàn nhang, đốm nâu trên da. Nguồn khoáng chất phong phú trong loại nguyên liệu tự nhiên này còn giúp cải thiện sắc tố, tẩy tế bào chết, từ đó xóa mờ nám, dưỡng trắng da cực kỳ nhanh chóng.
Uống nước lá tía tô thay thế nước lọc hàng ngày là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả do chứa protein thực vật, chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu có khả năng thúc đẩy dạ dày, tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất. Đặc biệt, lượng chất xơ trong loại lá này còn có tác dụng tạo dựng cơ giúp vóc dáng săn chắc, thon gọn tương tự việc tập luyện thể dục, thể thao.
Sắc tía tô với gừng uống giải độc
Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính ôn vào hai kinh Tỳ, phế. Có tác dụng phát tán phong hàn, lý khí, khoan trung
Tía tô sắc tía nên vào huyết phận thông mạch hoà doanh. An thai, giải được chất độc của cá và cua.
Tía tô là một loại cây cao chừng 0,3 – 1m thân thẳng đứng, lá mọc đối, đầu lá nhọn, mép lá răng cưa, có màu tím hoặc xanh tím.
Trên lá có lông, hoa nhỏ màu trắng hoặc tím nhạt, quả nhỏ hình cầu màu nâu nhạt. Tía tô được trồng khắp nơi để lấy lá làm gia vị và làm thuốc. Sau đây là những phương thuốc thường dùng có vị tía tô.

Tía tô giải độc

Chữa ăn phải cua cá bị trúng độc, bụng đau, nôn oẹ: Bài 1 – Dùng lá tía tô tươi 100 gam vắt lấy nước uống; Bài 2 – Lá tía tô 10 gam, gừng tươi 6 gam, cam thảo 4 gam. Sắc uống.
Chữa thương phong phát nóng, lạnh, nhức đầu ra mồ hôi, ho suyễn, hắt hơi, sổ mũi dùng hạnh tô ẩm: Hạnh nhân, cát cánh, chỉ xác, tang bạch bì, hoàng cầm, cam thảo, mạch môn, bối mẫu, trần bì (mỗi thứ 4 gam).Tử tô 6 gam, gừng tươi 2gam. Sắc uống.
Chữa động thai: Tử tô ẩm (Đương quy 6g, xuyên khung 4g, bạch thược 4g, trần bì 2g, đại phúc bì 2g, cành và lá tía tô 6g) sắc uống.
Chú ý: Cần phân biệt được cây tía tô với cây tía tô mọc hoang hay còn gọi là cây tía tô giới.
Cách nấu nước lá tía tô thanh mát đơn giản
Chuẩn bị nguyên liệu

200g lá tía tô
1 trái chanh
nửa muỗng muối

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô

Lá tía tô ngâm nước muối khoảng 2-3 phút rồi rửa sạch.
Cắt thành từng khúc khoảng 1 lóng tay.

Bước 2: Nấu nước lá tía tô

Đun lá tía tô khoảng 20 phút.
Sau 20 phút thì tắt bếp và ủ thêm 20 phút nữa.

Bước 3: Trộn hỗn hợp

Sau khi hỗn hợp lá tía tô ủ xong, cho vào nồi nửa muỗng muối và vắt 1 trái chanh cùng vỏ.
Trộn đều, cho ra ly với ít đá là xong.

Bước 4: Thành phẩm

Nước lá tía tô thành phẩm có màu hồng đẹp mắt, muối và chanh đã khử mùi tanh của lá tía tô nên rất dễ uống.
Nên cho một ít đá vào cùng với mật ong để nước lá tía tô thêm ngon hơn nhé.

Cách nấu nước lá tía tô đường phèn
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô: 400g
Nước lọc: 2 lít
Citric axit: 20g
Đường phèn: 500g

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô

Lá tía tô cắt lấy lá bỏ thân, ngâm nước muối khoảng 5 phút.
Rửa sạch lại 2-3 lần với nước.

Bước 2: Nấu lá tía tô

Cho lá tía tô vào nồi cùng nước sôi, đun trong 5 phút rồi tắt bếp.
Vớt lá ra.
Cho vào nồi nước 500g đường phèn và 20g citric axit và đun thêm 5 phút.
Sau khi đun sôi, lọc cặn, lấy nước là hoàn thành.

Bước 3: Thành phẩm

Thành phẩm nước lá tía tô đường phèn thơm ngon. Ngọt thanh của đường phèn rất dễ uống.
Mỗi ngày 2 ly nước lá tía tô đường phèn để làn da của bạn được cải thiện và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Cách nấu nước lá tía tô mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô: 100g
Mật ong: 2 muỗng canh
Nước lọc: 2 lít
Chanh: nửa trái

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô

Lá tía tô bỏ thân lấy lá, ngâm nước muối khoảng 5 phút.
Rửa sạch lại 2-3 lần, để ráo.

Bước 2: Nấu lá tía tô

Cho lá tía tô đun cùng nước sôi khoảng 5 phút.
Vớt lá ra lấy nước.

Bước 3: Cho mật ong vào

Sau khi vớt lá ra, tranh thủ lúc còn nóng cho 2 muỗng canh mật ong và nước cốt chanh (nửa trái) vào khuấy đều.
Cho nước lá tía tô vào bình bỏ ngăn mát tủ lạnh khi nào uống thì rót ra ly.

Bước 4: Thành phẩm

Thành phẩm nước lá tía tô mật ong thơm ngon, ngọt thanh vị mật ong thơm hương lá tía tô.
Mỗi ngày 3 ly tía tô trước bữa ăn chính khoảng 20 phút giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, đẹp da, trắng sáng.

Cách nấu nước lá tía tô với gừng
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô: 200g
Gừng: Nửa củ
Nước lọc: 1 lít

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rửa sạch lá tía tô với nước muối, ngắt bỏ lá héo, đập dập phần còn lại.
Gừng để nguyên vỏ, rửa sạch, đập dập.

Bước 2: Nấu lá tía tô

Đun sôi lá tía tô và gừng khoảng 20 phút.
Lược bỏ bả lấy phần nước là đã có thể thưởng thức.

Bước 3: Thành phẩm

Thành phẩm nước là tía tô nấu với gừng thơm ngon mùi gừng.
Mỗi ngày hãy uống ít nhất một ly tía tô để cuộc sống bạn được cải thiện từng ngày.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Cách làm trà tía tô
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tía tô rửa sạch với nước muối, vớt ra để ráo.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Bước 2: Phơi lá tía tô

Phơi lá tía tô trên mặt phẳng sạch, hoặc trên rá.
Phơi ở nơi có nắng tránh bụi bẩn.
Phơi khoảng 2 nắng, lá khô giòn là được.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Bước 3: Nghiền giã lá tía tô thành bột

Lá tía tô sau khi phơi xong cho vào máy xay, hoặc dùng chày giã thành bột.
Cho bột lá tía tô vào hũ bảo quản khi cần chỉ việc đem ra pha với nước nóng là có thể sử dụng.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

 Cách chọn lá tía tô tươi ngon

Chọn mua lá tía tô có bề mặt trơn, láng vẫn còn tươi mới.
Lá tía tô có màu tím càng đậm thì khi nấu sẽ càng ngon.
Không mua lá tía tô bị dập, héo lá ngả vàng.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách nấu nước lá tía tô trắng da, đẹp dáng, tốt cho sức khỏe, đơn giản, dễ làm. Nhôm Kính Nam Phát hy vọng với những gợi ý nấu ăn vô cùng chi tiết và cụ thể của chúng mình sẽ giúp bạn có thêm nhiều gợi ý ăn ngon mỗi ngày. Chúc bạn thực hiện thành công!
Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp
Nhôm Kính Nam Phát cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

Xem Thêm:  100g muối bao nhiêu calo? Ăn muối có béo không?

Uống lá tía tô với gừng có tác dụng gì
Nấu nước tía tô với gừng trị nám
Cách nấu nước tía tô
Nước tía tô gừng
Nước tía tô, gừng, sả
Uống lá tía tô với đường phèn có tác dụng gì
Uống nước lá tía tô với mật ong
Cách nấu nước lá tía to trước khi tiêm phòng

#Dùng #tía #tô #và #gừng #có #chữa #khỏi #viêm #mũi #mạn #tính #TOP #Cách #nấu #nước #lá #tía #tô #uống #đẹp #tốt #cho #sức #khỏe

Nhôm Kính Nam Phát cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

Uống lá tía tô với gừng có tác dụng gì
Nấu nước tía tô với gừng trị nám
Cách nấu nước tía tô
Nước tía tô gừng
Nước tía tô, gừng, sả
Uống lá tía tô với đường phèn có tác dụng gì
Uống nước lá tía tô với mật ong
Cách nấu nước lá tía to trước khi tiêm phòng

Bạn đã biết lá tía tô ngoài dùng để ăn kèm các món ăn nó còn dùng để nấu nước rất tốt cho sức khỏe và làn da của mình chưa? Cùng Nhôm Kính Nam Phát bỏ túi ngay 10 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tốt cho sức khỏe nhé!

Công dụng chữa bệnh của lá tía tô
Lá tía tô có thể dùng để chữa ho, trị cảm lạnh, đau bụng, tức thở, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân.

Tía tô là cây thảo sống quanh năm, có rễ củ trắng, có vị nồng cay, mọc hoang hoặc trồng nhiều nơi trong cả nước và châu Á. Cây ưa sáng và ẩm, thích hợp với đất thịt, đất phù sa. Tía tô ra hoa kết nhiều quả, sau khi quả già, cây tàn lụi, hạt giống phát tán ra xung quanh, đến mùa mưa ẩm năm sau mới nảy mầm. Cây được trồng bằng hạt.
Đây là loại rau thơm rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh. Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ, cho biết trong y học cổ truyền, tía tô là vị thuốc được xếp vào loại kích thích ra mồ hôi, nước sắc và cồn chiết xuất lá tía tô đều có tác dụng giãn mạch ngoài da, hạ sốt, trừ cảm mạo. Hạt chế thành trà uống và thuốc hạ khí, cành làm thuốc an thai.
Tía tô còn có tác dụng làm giảm co thắt cơ trơn của phế quản, chất tinh dầu làm tăng đường huyết. Aldehyt tía tô chống ức chế trung khu thần kinh. Nước ngâm lá tía tô có tác dụng ức chế các loại vi trùng như tụ cầu khuẩn, trực khuẩn lị, trực khuẩn đại tràng.
Về thành phần hóa học, hạt tía tô có hàm lượng tinh dầu lớn và giàu các axit béo chưa bão hòa, chủ yếu là axit alpha-linoleic. Lá tía tô chứa khoảng 0,2% tinh dầu nguyên chất và các hydrocarbon, aldehyde, xeton, furan… Chiết xuất lá tía tô cho thấy có các chất chống oxy hóa, chống dị ứng, chống viêm, chống trầm cảm.
Khi bị vết thương chảy máu, bạn có thể lấy lá tía tô non tán nhỏ, đắp trùm lên chỗ máu đang chảy, rắc cho vừa kín rồi buộc lại. Vết thương sẽ cầm máu, không gây mủ và không để lại vết sẹo khi lành.

Tía tô không chỉ là cây gia vị mà còn là cây thuốc nam quý.

Chiết xuất lá tía tô đã được chứng minh là ức chế sự tổng hợp tyrosinase và melatonin của chuột. Đây là ứng dụng tiềm năng dùng tía tô giúp làm sáng da. Uống nước lá tía tô mỗi ngày bổ sung cho cơ thể lượng dưỡng chất lớn có vai trò ngăn chặn sự hình thành sắc tố melamin – nguyên nhân gây nám, tàn nhang, đốm nâu trên da. Nguồn khoáng chất phong phú trong loại nguyên liệu tự nhiên này còn giúp cải thiện sắc tố, tẩy tế bào chết, từ đó xóa mờ nám, dưỡng trắng da cực kỳ nhanh chóng.
Uống nước lá tía tô thay thế nước lọc hàng ngày là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả do chứa protein thực vật, chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu có khả năng thúc đẩy dạ dày, tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất. Đặc biệt, lượng chất xơ trong loại lá này còn có tác dụng tạo dựng cơ giúp vóc dáng săn chắc, thon gọn tương tự việc tập luyện thể dục, thể thao.
Sắc tía tô với gừng uống giải độc
Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính ôn vào hai kinh Tỳ, phế. Có tác dụng phát tán phong hàn, lý khí, khoan trung
Tía tô sắc tía nên vào huyết phận thông mạch hoà doanh. An thai, giải được chất độc của cá và cua.
Tía tô là một loại cây cao chừng 0,3 – 1m thân thẳng đứng, lá mọc đối, đầu lá nhọn, mép lá răng cưa, có màu tím hoặc xanh tím.
Trên lá có lông, hoa nhỏ màu trắng hoặc tím nhạt, quả nhỏ hình cầu màu nâu nhạt. Tía tô được trồng khắp nơi để lấy lá làm gia vị và làm thuốc. Sau đây là những phương thuốc thường dùng có vị tía tô.

Tía tô giải độc

Chữa ăn phải cua cá bị trúng độc, bụng đau, nôn oẹ: Bài 1 – Dùng lá tía tô tươi 100 gam vắt lấy nước uống; Bài 2 – Lá tía tô 10 gam, gừng tươi 6 gam, cam thảo 4 gam. Sắc uống.
Chữa thương phong phát nóng, lạnh, nhức đầu ra mồ hôi, ho suyễn, hắt hơi, sổ mũi dùng hạnh tô ẩm: Hạnh nhân, cát cánh, chỉ xác, tang bạch bì, hoàng cầm, cam thảo, mạch môn, bối mẫu, trần bì (mỗi thứ 4 gam).Tử tô 6 gam, gừng tươi 2gam. Sắc uống.
Chữa động thai: Tử tô ẩm (Đương quy 6g, xuyên khung 4g, bạch thược 4g, trần bì 2g, đại phúc bì 2g, cành và lá tía tô 6g) sắc uống.
Chú ý: Cần phân biệt được cây tía tô với cây tía tô mọc hoang hay còn gọi là cây tía tô giới.
Cách nấu nước lá tía tô thanh mát đơn giản
Chuẩn bị nguyên liệu

200g lá tía tô
1 trái chanh
nửa muỗng muối

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô

Lá tía tô ngâm nước muối khoảng 2-3 phút rồi rửa sạch.
Cắt thành từng khúc khoảng 1 lóng tay.

Bước 2: Nấu nước lá tía tô

Đun lá tía tô khoảng 20 phút.
Sau 20 phút thì tắt bếp và ủ thêm 20 phút nữa.

Bước 3: Trộn hỗn hợp

Sau khi hỗn hợp lá tía tô ủ xong, cho vào nồi nửa muỗng muối và vắt 1 trái chanh cùng vỏ.
Trộn đều, cho ra ly với ít đá là xong.

Bước 4: Thành phẩm

Nước lá tía tô thành phẩm có màu hồng đẹp mắt, muối và chanh đã khử mùi tanh của lá tía tô nên rất dễ uống.
Nên cho một ít đá vào cùng với mật ong để nước lá tía tô thêm ngon hơn nhé.

Cách nấu nước lá tía tô đường phèn
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô: 400g
Nước lọc: 2 lít
Citric axit: 20g
Đường phèn: 500g

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô

Lá tía tô cắt lấy lá bỏ thân, ngâm nước muối khoảng 5 phút.
Rửa sạch lại 2-3 lần với nước.

Bước 2: Nấu lá tía tô

Cho lá tía tô vào nồi cùng nước sôi, đun trong 5 phút rồi tắt bếp.
Vớt lá ra.
Cho vào nồi nước 500g đường phèn và 20g citric axit và đun thêm 5 phút.
Sau khi đun sôi, lọc cặn, lấy nước là hoàn thành.

Bước 3: Thành phẩm

Thành phẩm nước lá tía tô đường phèn thơm ngon. Ngọt thanh của đường phèn rất dễ uống.
Mỗi ngày 2 ly nước lá tía tô đường phèn để làn da của bạn được cải thiện và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Cách nấu nước lá tía tô mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô: 100g
Mật ong: 2 muỗng canh
Nước lọc: 2 lít
Chanh: nửa trái

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế lá tía tô

Lá tía tô bỏ thân lấy lá, ngâm nước muối khoảng 5 phút.
Rửa sạch lại 2-3 lần, để ráo.

Bước 2: Nấu lá tía tô

Cho lá tía tô đun cùng nước sôi khoảng 5 phút.
Vớt lá ra lấy nước.

Bước 3: Cho mật ong vào

Sau khi vớt lá ra, tranh thủ lúc còn nóng cho 2 muỗng canh mật ong và nước cốt chanh (nửa trái) vào khuấy đều.
Cho nước lá tía tô vào bình bỏ ngăn mát tủ lạnh khi nào uống thì rót ra ly.

Bước 4: Thành phẩm

Thành phẩm nước lá tía tô mật ong thơm ngon, ngọt thanh vị mật ong thơm hương lá tía tô.
Mỗi ngày 3 ly tía tô trước bữa ăn chính khoảng 20 phút giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, đẹp da, trắng sáng.

Cách nấu nước lá tía tô với gừng
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô: 200g
Gừng: Nửa củ
Nước lọc: 1 lít

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rửa sạch lá tía tô với nước muối, ngắt bỏ lá héo, đập dập phần còn lại.
Gừng để nguyên vỏ, rửa sạch, đập dập.

Bước 2: Nấu lá tía tô

Đun sôi lá tía tô và gừng khoảng 20 phút.
Lược bỏ bả lấy phần nước là đã có thể thưởng thức.

Bước 3: Thành phẩm

Thành phẩm nước là tía tô nấu với gừng thơm ngon mùi gừng.
Mỗi ngày hãy uống ít nhất một ly tía tô để cuộc sống bạn được cải thiện từng ngày.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Cách làm trà tía tô
Chuẩn bị nguyên liệu

Lá tía tô

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tía tô rửa sạch với nước muối, vớt ra để ráo.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Bước 2: Phơi lá tía tô

Phơi lá tía tô trên mặt phẳng sạch, hoặc trên rá.
Phơi ở nơi có nắng tránh bụi bẩn.
Phơi khoảng 2 nắng, lá khô giòn là được.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Bước 3: Nghiền giã lá tía tô thành bột

Lá tía tô sau khi phơi xong cho vào máy xay, hoặc dùng chày giã thành bột.
Cho bột lá tía tô vào hũ bảo quản khi cần chỉ việc đem ra pha với nước nóng là có thể sử dụng.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

 Cách chọn lá tía tô tươi ngon

Chọn mua lá tía tô có bề mặt trơn, láng vẫn còn tươi mới.
Lá tía tô có màu tím càng đậm thì khi nấu sẽ càng ngon.
Không mua lá tía tô bị dập, héo lá ngả vàng.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách nấu nước lá tía tô trắng da, đẹp dáng, tốt cho sức khỏe, đơn giản, dễ làm. Nhôm Kính Nam Phát hy vọng với những gợi ý nấu ăn vô cùng chi tiết và cụ thể của chúng mình sẽ giúp bạn có thêm nhiều gợi ý ăn ngon mỗi ngày. Chúc bạn thực hiện thành công!
Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp
Nhôm Kính Nam Phát cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

Uống lá tía tô với gừng có tác dụng gì
Nấu nước tía tô với gừng trị nám
Cách nấu nước tía tô
Nước tía tô gừng
Nước tía tô, gừng, sả
Uống lá tía tô với đường phèn có tác dụng gì
Uống nước lá tía tô với mật ong
Cách nấu nước lá tía to trước khi tiêm phòng

Rate this post

Nam Phát Nguyễn

Tôi là người viết blog cho Nhôm Kính Nam Phát. Tôi đã viết và xuất bản hơn 2.000 bài viết về các chủ đề khác nhau. Tôi sinh ra ở Việt Nam, nhưng chuyển đến Canada từ nhỏ. Bây giờ, tôi sống ở Toronto với vợ, con và con chó của mình. Tôi nói tiếng Việt, tiếng Anh và tiếng Pháp. Mục tiêu của tôi là cung cấp thông tin hữu ích cho những người quan tâm đến văn hóa, lịch sử, ẩm thực Việt Nam và những thứ khác liên quan đến cuộc sống ở Việt Nam. Tôi thích viết về thực phẩm, vì vậy bạn có thể mong đợi tìm thấy nhiều bài đăng về điều đó. Tôi cũng thích viết về lịch sử, thời trang và phong cách sống, vì vậy không có lý do gì bạn không thể tìm thấy những loại chủ đề đó trên blog của tôi.
Back to top button