Sống Khỏe

Coi chừng ung thư vú và tuyến tiền liệt vì ăn xong lăn ra ngủ

Chỉ cần ăn tối trước khi đi ngủ 2 tiếng có thể giảm 20% nguy cơ mắc ung thư vú ở phụ nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Các chuyên gia thường khuyên bạn nên ăn tối sớm để tránh béo phì, tích mỡ thừa. Nghiên cứu mới của Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona (Tây Ban Nha) cũng chỉ ra rằng bạn nên làm theo lời khuyên này hơn nữa, vì nó giúp bạn chống lại hai loại ung thư phổ biến nhất: ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. tuyến tiền liệt.

Cẩn thận với ung thư vú và tuyến tiền liệt vì sau khi ăn xong, bạn lăn ra ngủ - Ảnh 1.

Bỏ thói quen ăn khuya, nguy cơ ung thư vú hoặc ung thư tuyến tiền liệt có thể giảm tới 20% – ảnh minh họa từ internet

Nghiên cứu đã xem xét thói quen ăn uống và cách ngủ của 621 nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt, 872 nam giới không mắc bệnh, 1.205 phụ nữ bị ung thư vú và 1.321 phụ nữ không mắc bệnh. Các yếu tố ảnh hưởng như thời gian làm việc, thói quen ngủ sớm hay muộn cũng được xem xét.

Kết quả cho thấy nếu bạn ăn tối trước 9h tối hoặc đợi ít nhất 2 giờ sau khi ăn tối mới đi ngủ, nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú đều giảm 20% so với nhóm ăn sau 10h tối hoặc ăn tối. Ăn và ngủ gần hơn.

Tiến sĩ Manolis Kogevinas, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết sự khác biệt là do việc ăn tối cách xa giờ đi ngủ không ảnh hưởng nhiều đến nhịp sinh học của con người. Đồng hồ sinh học tự nhiên quy định rằng mọi người ăn tối vài giờ trước khi đi ngủ vào ban đêm, nhưng một số yếu tố văn hóa, môi trường và lối sống khiến nhiều người hình thành thói quen ăn khuya. Điều này làm rối loạn nhịp sinh học, đã được nhiều nghiên cứu chỉ ra là có thể dẫn đến ung thư.

Ngoài ung thư, nhiều nghiên cứu trước đây cũng chứng minh ăn quá sát giờ ngủ khiến con người dễ bị béo phì, tạo mỡ thừa do ngủ ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa thức ăn; đồng thời ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ và dẫn đến nhiều hệ lụy chung.

Nghiên cứu trên có ý nghĩa rất lớn trong cuộc chiến chống ung thư, vì ung thư vú và tuyến tiền liệt là hai loại phổ biến. Thống kê của Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh cho thấy 1/8 phụ nữ sẽ phải đối mặt với bệnh ung thư vú ít nhất một lần trong đời và 1/8 đàn ông sẽ bị ung thư tuyến tiền liệt.

Nghiên cứu của Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona vừa được công bố trên tạp chí khoa học Tạp chí Quốc tế về Ung thư.


theo nhân viên


Vừa rồi, nhomkinhnamphat.com vừa mới đưa tới bạn đọc bài viết về
Coi chừng ung thư vú và tuyến tiền liệt vì ăn xong lăn ra ngủ
này.
Hy vọng rằng với nhưng thông tin bạn có được sau khi đọc bài viết
Coi chừng ung thư vú và tuyến tiền liệt vì ăn xong lăn ra ngủ
sẽ giúp bạn giải trí và quan tâm hơn về vấn đề
Coi chừng ung thư vú và tuyến tiền liệt vì ăn xong lăn ra ngủ
hiện nay.
Hãy cũng với nhomkinhnamphat.com viết thêm nhiều bài viết về chủ đề
Coi chừng ung thư vú và tuyến tiền liệt vì ăn xong lăn ra ngủ
nhé.

Bài viết
Coi chừng ung thư vú và tuyến tiền liệt vì ăn xong lăn ra ngủ
được đăng bởi vào ngày 2022-05-17 13:17:41. Cảm ơn bãn đọc đã quan tâm và đọc tin tại nhomkinhnamphat.com/

Nguồn: soha.vn

Xem thêm thông tin về
Coi chừng ung thư vú và tuyến tiền liệt vì ăn xong lăn ra ngủ

#Coi #chừng #ung #thư #vú #và #tuyến #tiền #liệt #vì #ăn #xong #lăn #ngủ

Chỉ cần ăn tối cách giờ ngủ 2 giờ, ta có thể giảm đến 20% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9l7ejcm’) });

Ợ nóng có thể cảnh báo nguy cơ ung thư ruột  7 thực phẩm chống ung thư và bệnh tim tốt nhất  Đọc tin sức khỏe mới nhất, xem tin phì đại tuyến tiền liệt nhanh nhất tại Soha

Các chuyên gia thường khuyên bạn ăn tối sớm để tránh béo phì, mỡ thừa. Nghiên cứu mới của Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona (Tây Ban Nha) còn cho thấy bạn càng nên nghe theo lời khuyên này, bởi nó giúp bạn chống lại 2 loại ung thư thuộc hàng phổ biến nhất: ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.Bỏ được thói quen ăn khuya, nguy cơ ung thư vú hoặc tuyến tiền liệt của bạn có thể giảm đến 20% – ảnh minh họa từ internetNghiên cứu xem xét thói quen ăn uống, thời gian ngủ của 621 người đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt, 872 người đàn ông không bệnh, 1.205 phụ nữ bị ung thư vú, 1.321 nữ giới không bệnh. Các yếu tố ảnh hưởng như thời gian làm việc, thói quen ngủ sớm hay muộn cũng được xem xét.Kết quả cho thấy nếu ăn tối trước 21 giờ hoặc đợi ít nhất 2 giờ sau khi ăn tối mới ngủ, nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú đều giảm đến 20% so với nhóm ăn sau 10 giờ tối hoặc có giờ ăn và giờ ngủ gần hơn.Tiến sĩ Manolis Kogevinas, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết sự khác biệt này là do thói quen ăn tối cách xa giờ ngủ hay không ảnh hưởng nhiều đến nhịp sinh học mỗi người. Đồng hồ sinh học tự nhiên quy định con người ăn bữa tối vài tiếng trước khi ngủ đêm nhưng một số yếu tố về văn hóa, môi trường, lối sống khiến nhiều người nảy sinh thói quen ăn khuya. Điều này làm rối loạn nhịp sinh học, mà rối loạn nhịp sinh học đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là dẫn đến ung thư.Ngoài ung thư, nhiều nghiên cứu trước đó cũng chứng minh ăn quá gần giờ ngủ đêm khiến con người dễ béo phì, tạo mỡ thừa do giấc ngủ ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa thức ăn; đồng thời tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ và dẫn đến nhiều hậu quả tổng thể.Nghiên cứu trên có ý nghĩa rất lớn trong công cuộc đẩy lùi bệnh ung thư, bởi ung thư vú và tuyến tiền liệt là 2 loại phổ biến. Thống kê của Viện Nghiên cứu Ung thư Anh quốc cho thấy có 1/8 phụ nữ sẽ phải đối diện với ung thư vú ít nhất một lần trong đời và cũng 1/8 đàn ông phải trải qua ung thư tuyến tiền liệt.Nghiên cứu của Viện Sức khỏe toàn cầu Barcelona vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học International Journal of Cancer. Áp lực bài vở nặng nề, nguy cơ sức khỏe đe dọa, làm sao để trẻ bắt nhịp trường lớp dễ dàng?

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1fs4xky’) });

theo NLĐ

#Coi #chừng #ung #thư #vú #và #tuyến #tiền #liệt #vì #ăn #xong #lăn #ngủ

Chỉ cần ăn tối cách giờ ngủ 2 giờ, ta có thể giảm đến 20% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9l7ejcm’) });

Ợ nóng có thể cảnh báo nguy cơ ung thư ruột  7 thực phẩm chống ung thư và bệnh tim tốt nhất  Đọc tin sức khỏe mới nhất, xem tin phì đại tuyến tiền liệt nhanh nhất tại Soha

Các chuyên gia thường khuyên bạn ăn tối sớm để tránh béo phì, mỡ thừa. Nghiên cứu mới của Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona (Tây Ban Nha) còn cho thấy bạn càng nên nghe theo lời khuyên này, bởi nó giúp bạn chống lại 2 loại ung thư thuộc hàng phổ biến nhất: ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.Bỏ được thói quen ăn khuya, nguy cơ ung thư vú hoặc tuyến tiền liệt của bạn có thể giảm đến 20% – ảnh minh họa từ internetNghiên cứu xem xét thói quen ăn uống, thời gian ngủ của 621 người đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt, 872 người đàn ông không bệnh, 1.205 phụ nữ bị ung thư vú, 1.321 nữ giới không bệnh. Các yếu tố ảnh hưởng như thời gian làm việc, thói quen ngủ sớm hay muộn cũng được xem xét.Kết quả cho thấy nếu ăn tối trước 21 giờ hoặc đợi ít nhất 2 giờ sau khi ăn tối mới ngủ, nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú đều giảm đến 20% so với nhóm ăn sau 10 giờ tối hoặc có giờ ăn và giờ ngủ gần hơn.Tiến sĩ Manolis Kogevinas, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết sự khác biệt này là do thói quen ăn tối cách xa giờ ngủ hay không ảnh hưởng nhiều đến nhịp sinh học mỗi người. Đồng hồ sinh học tự nhiên quy định con người ăn bữa tối vài tiếng trước khi ngủ đêm nhưng một số yếu tố về văn hóa, môi trường, lối sống khiến nhiều người nảy sinh thói quen ăn khuya. Điều này làm rối loạn nhịp sinh học, mà rối loạn nhịp sinh học đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là dẫn đến ung thư.Ngoài ung thư, nhiều nghiên cứu trước đó cũng chứng minh ăn quá gần giờ ngủ đêm khiến con người dễ béo phì, tạo mỡ thừa do giấc ngủ ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa thức ăn; đồng thời tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ và dẫn đến nhiều hậu quả tổng thể.Nghiên cứu trên có ý nghĩa rất lớn trong công cuộc đẩy lùi bệnh ung thư, bởi ung thư vú và tuyến tiền liệt là 2 loại phổ biến. Thống kê của Viện Nghiên cứu Ung thư Anh quốc cho thấy có 1/8 phụ nữ sẽ phải đối diện với ung thư vú ít nhất một lần trong đời và cũng 1/8 đàn ông phải trải qua ung thư tuyến tiền liệt.Nghiên cứu của Viện Sức khỏe toàn cầu Barcelona vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học International Journal of Cancer. Áp lực bài vở nặng nề, nguy cơ sức khỏe đe dọa, làm sao để trẻ bắt nhịp trường lớp dễ dàng?

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1fs4xky’) });

theo NLĐ

#Coi #chừng #ung #thư #vú #và #tuyến #tiền #liệt #vì #ăn #xong #lăn #ngủ

Chỉ cần ăn tối cách giờ ngủ 2 giờ, ta có thể giảm đến 20% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek9l7ejcm’) });

Ợ nóng có thể cảnh báo nguy cơ ung thư ruột  7 thực phẩm chống ung thư và bệnh tim tốt nhất  Đọc tin sức khỏe mới nhất, xem tin phì đại tuyến tiền liệt nhanh nhất tại Soha

Các chuyên gia thường khuyên bạn ăn tối sớm để tránh béo phì, mỡ thừa. Nghiên cứu mới của Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona (Tây Ban Nha) còn cho thấy bạn càng nên nghe theo lời khuyên này, bởi nó giúp bạn chống lại 2 loại ung thư thuộc hàng phổ biến nhất: ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.Bỏ được thói quen ăn khuya, nguy cơ ung thư vú hoặc tuyến tiền liệt của bạn có thể giảm đến 20% – ảnh minh họa từ internetNghiên cứu xem xét thói quen ăn uống, thời gian ngủ của 621 người đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt, 872 người đàn ông không bệnh, 1.205 phụ nữ bị ung thư vú, 1.321 nữ giới không bệnh. Các yếu tố ảnh hưởng như thời gian làm việc, thói quen ngủ sớm hay muộn cũng được xem xét.Kết quả cho thấy nếu ăn tối trước 21 giờ hoặc đợi ít nhất 2 giờ sau khi ăn tối mới ngủ, nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú đều giảm đến 20% so với nhóm ăn sau 10 giờ tối hoặc có giờ ăn và giờ ngủ gần hơn.Tiến sĩ Manolis Kogevinas, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết sự khác biệt này là do thói quen ăn tối cách xa giờ ngủ hay không ảnh hưởng nhiều đến nhịp sinh học mỗi người. Đồng hồ sinh học tự nhiên quy định con người ăn bữa tối vài tiếng trước khi ngủ đêm nhưng một số yếu tố về văn hóa, môi trường, lối sống khiến nhiều người nảy sinh thói quen ăn khuya. Điều này làm rối loạn nhịp sinh học, mà rối loạn nhịp sinh học đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là dẫn đến ung thư.Ngoài ung thư, nhiều nghiên cứu trước đó cũng chứng minh ăn quá gần giờ ngủ đêm khiến con người dễ béo phì, tạo mỡ thừa do giấc ngủ ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa thức ăn; đồng thời tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ và dẫn đến nhiều hậu quả tổng thể.Nghiên cứu trên có ý nghĩa rất lớn trong công cuộc đẩy lùi bệnh ung thư, bởi ung thư vú và tuyến tiền liệt là 2 loại phổ biến. Thống kê của Viện Nghiên cứu Ung thư Anh quốc cho thấy có 1/8 phụ nữ sẽ phải đối diện với ung thư vú ít nhất một lần trong đời và cũng 1/8 đàn ông phải trải qua ung thư tuyến tiền liệt.Nghiên cứu của Viện Sức khỏe toàn cầu Barcelona vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học International Journal of Cancer. Áp lực bài vở nặng nề, nguy cơ sức khỏe đe dọa, làm sao để trẻ bắt nhịp trường lớp dễ dàng?

admicroAD.unit.push(function () { admicroAD.show(‘admzonek1fs4xky’) });

theo NLĐ

Rate this post

Xem Thêm:  Tiêu chuẩn VietGAP là gì và quy trình sản xuất rau an toàn

Nam Phát Nguyễn

Tôi là người viết blog cho Nhôm Kính Nam Phát. Tôi đã viết và xuất bản hơn 2.000 bài viết về các chủ đề khác nhau. Tôi sinh ra ở Việt Nam, nhưng chuyển đến Canada từ nhỏ. Bây giờ, tôi sống ở Toronto với vợ, con và con chó của mình. Tôi nói tiếng Việt, tiếng Anh và tiếng Pháp. Mục tiêu của tôi là cung cấp thông tin hữu ích cho những người quan tâm đến văn hóa, lịch sử, ẩm thực Việt Nam và những thứ khác liên quan đến cuộc sống ở Việt Nam. Tôi thích viết về thực phẩm, vì vậy bạn có thể mong đợi tìm thấy nhiều bài đăng về điều đó. Tôi cũng thích viết về lịch sử, thời trang và phong cách sống, vì vậy không có lý do gì bạn không thể tìm thấy những loại chủ đề đó trên blog của tôi.
Back to top button